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Saúde

A situação de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas de ausências de enfermidades.

    A alimentação humana é uma longa adaptação no sentido do progresso. As mudanças profundas, a que se pode chamar revoluções alimentares, foram originadas por alterações nas condições de vida dos seres humanos, consequência por sua vez de causas ambientais nos tempos recuados, e de causas económicas e racias nos tempos modernos.

  Esta esta evolução acompanhou o desenvolvimento do Homem para a civilização e, nas fases mais importantes, esteve na dependência de efeitos climáticos, de descobertas ou apropriações como: o fogo, a cultura de plantas e a utilização de animais, a descoberta de novas regiões com fauna e flora diferentes e a aplicação de técnica e de novos conhecimentos.

 Dantes o Homem comia de maneira parecida com os animais. Caçava, pescava, comia os frutos e plantas da floresta. Ele nada sabia de alimentação racional mas os instintos levavam-no a procurar os alimentos certos.

 Quando descobriu a agricultura começoua plantar os seus proprios alimentos. Quando descubriu a criação de animais, começou a produzi-los para o seu proprio sustento.



 

Resumo da história da Alimentação

 

 

o que é um Alimento? Substância formada por nutrientes que satisfazem as nossas necessidades.

 

o que sao Nutrientes? - São os constituintes dos alimentos.

 

Existem 6 Nutrientes: água, sais minerais, vitaminas, Glúcidos, prótidos e lípidos...

 

- Características Químicas:

 

Inorgânicos: Água; Sais Minerais (ferro, magnésio, flúor, cálcio, sódio, cloreto, etc.)

Orgânicos: Prótidos (C, O, H, N); Lípidos (C, O, H); Vitaminas (C,O,H); Hidratos de carbono

- Funções:

 

 

Energéticos: 

Função Principal: Lípidos (caloríficos); Glúcidos (motora)

Fu nção Secundária: Prótidos 

Plásticos ou Estruturais:

Função Principal: Prótidos; Água

Função Secundária: Sais minerais (cálcio, flúor, ferro); Lípidos; Glúcidos

Reguladores: 

Função Principal: Sais Minerais; Vitaminas; Água

Função Secundária: Glúcidos (fibras vegetais)

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